盐干花生吃多了会长胖吗?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-03 04:03
- 提问者网友:你给我的爱
- 2021-10-02 20:52
盐干花生吃多了会长胖吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:荒野風
- 2021-10-02 21:58
吃任何东西过量都不好,但适量就有益。
花生也是一样。定期适量的吃些花生是对身体十分有利的。花生中虽含有大量的脂肪,但这些脂肪和动物肉中所含的脂肪不属于同一类型。动物中的脂肪多为饱和脂肪,而花生中含有丰富的不饱和脂肪,是对身体有利的。而且人每天至少要摄取2000-2500大卡的热量,每个人可以根据个人情况适量的吃花生,这样是不会造成热量超标的,也就不会发胖了。
还有经过油炸的花生会含有很高的热量,尽量少吃。我曾经在上学时做过一个实验,经过油炸后的花生,一粒所含的热量就可以烧开一试管的水!
花生也是一样。定期适量的吃些花生是对身体十分有利的。花生中虽含有大量的脂肪,但这些脂肪和动物肉中所含的脂肪不属于同一类型。动物中的脂肪多为饱和脂肪,而花生中含有丰富的不饱和脂肪,是对身体有利的。而且人每天至少要摄取2000-2500大卡的热量,每个人可以根据个人情况适量的吃花生,这样是不会造成热量超标的,也就不会发胖了。
还有经过油炸的花生会含有很高的热量,尽量少吃。我曾经在上学时做过一个实验,经过油炸后的花生,一粒所含的热量就可以烧开一试管的水!
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