身高165CM,体重120,想瘦身。胖金妹普洱荷叶减肥茶喝了

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健康指导：胖金妹普洱荷叶减肥茶副作用因人而异，市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。饮食宜清淡，荤素搭配，富有营养，品种多元化，多摄入高膳食纤维的食物，如补充各种新鲜水果、蔬菜。少食油腻食物；少吃油炸食物；慎食肥甘油腻之品；少食辛辣、鱼虾海鲜、狗驴肉等；减少单糖分摄入。