身高160，体重140，想减肥，早上没
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-18 23:55
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-10-18 09:04
身高160，体重140，想减肥，早上没
最佳答案
- 二级知识专家网友：舍身薄凉客
- 2021-10-18 10:11
建议：您好，根据您的身高体重比例来说属于偏胖型，而胖分两种，一种是虚胖，种则是实胖。一般来说虚胖的人减肥比较容易，这两种都适宜的减肥方法就是运动。晚上慢跑也是可以的，不过慢跑还是早上做最有效，晚上你可以做蹲起运动加跳绳运动，坚持半年以上你会明显看到效果。加油！
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