为什么早上称的是54.6公斤,下午运动了再去称还是54.6公斤,这是为什么?
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-02-04 05:17
- 提问者网友：幽瑟玉琼情殇
- 2021-02-03 07:06
为什么早上称的是54.6公斤,下午运动了再去称还是54.6公斤,这是为什么?
最佳答案
- 二级知识专家网友：一个很哇塞的汉子
- 2021-02-03 07:20
建议你每次称体重的时间都在同一个时间段，比如说你今天是早上没吃饭时候称的，那么你以后也都在早上没吃饭时候称。这样比较准确的知道体重情况。还有一般的那个称分辨率是0.1千克，也许你瘦了那么一丁点，但是还不足以显示出来。运动减肥是个长期坚持过程。。。
全部回答
- 1楼网友：傲娇菇凉
- 2021-02-03 08:19
1. 首先只有有氧运动才能快速减掉体重，无氧运动更多的是将脂肪转化成肌肉也就是俗称的塑性
2. 只有心率120次以上人体才会开始燃烧脂肪，所以想靠简单散步之类的运动就不要想减掉脂肪了
3. 饮食，运动之后人体吸收能力提升，如果这个时候大量摄入能量，恭喜你运动白做了
总的来说你如果需要减重就做大量的有氧搭配合理的膳食，如果是不怎么胖的女孩做无氧塑性还不会造成减肥导致的胸部缩水，毕竟这两种的都是可以塑造好身材的
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