哪些食物里富含铁呢？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-05 15:05
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-11-05 03:53
哪些食物里富含铁呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：逃夭
- 2021-11-05 04:09
食物中含铁丰富的有动物肝脏和肾脏、痩肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。蔬菜中含铁较多的有菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其他如海带、红糖也含有铁。中老年人每日应至少摄入15毫克铁。
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