备孕肯定是要夫妻双方都努力的，那么请问男性在备孕的时候需要做些什么呢？

答案:3 悬赏:80

解决时间 2021-10-20 06:13

提问者网友：一抹荒凉废墟
2021-10-19 13:32

最佳答案

二级知识专家网友：山有枢
2021-10-19 14:59

备孕期间男的长期饮酒,致备孕男性睾丸萎缩；男人备孕忌喝咖啡，会仰制男性性欲和精子的活力；男人备孕忌多吃生大蒜，会伤害到精子；男人备孕忌吃葵花子，影响男性的生育功能.男性在备孕期间可食用锌硒含量高的食物，如海产品，搭配育之缘一起食用，育之缘富含蛋白锌和蛋白硒，是男性备孕的优质组合，可提高精子质量，增加怀孕的几率。

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1楼网友：洎扰庸人
2021-10-19 16:46

一般建议叶酸摄入量为每天0.4-0.8毫克。一般的复合维生素片，或者是单纯的叶酸补充剂，都能达到效果。对于男性要不要吃叶酸，还没有一个规定。现在共识的是，孕妇在怀孕的最初三个月，最好是孕前三个月进行叶酸的补充，因为叶酸的补充使得胎儿神经管畸形发生率是有明显的下降，这是得到国际公认的。至于说男性补充叶酸对于胎儿有没有明确的作用，现在还没有规定，对于男性而言，没有必要的话，不必要额外服用补充叶酸制剂。最为关键的是，日常生活中膳食的均衡十分重要。如果平时日常生活中饮食结构比较均衡，那么平时叶酸也不会缺乏。

2楼网友：愁杀梦里人
2021-10-19 15:27

男性备孕一定要注意戒烟酒，可以多吃鱼、贝类，对生育都有好处的

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