下肢肌肉痉挛

下肢肌肉痉挛

下肢肌肉痉挛常见于孕后期，准妈妈首先要在饮食中摄入足量的B族维生素和钙，可有计划地摄入牛奶和在医生指导下补钙。有些预防和减轻症状的方法可以尝试，如不要穿高跟鞋、减少腿部肌肉的紧张度或热敷患处、睡觉时抬高下肢、按摩腿部肌肉等方法都有不错效果。当小腿肌肉发生痉挛时，立即伸展肌肉便可缓解，做法是：准妈妈平卧，护士或家人按住其患侧膝盖，协助伸直小腿，同时使足背屈起，症状即可得以缓解。