百合莲子银耳红枣一起煮有什么作用,偶尔吃会不会发胖。。。
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-03-21 04:38
- 提问者网友:树红树绿
- 2021-03-20 10:10
百合莲子银耳红枣一起煮有什么作用,偶尔吃会不会发胖。。。
最佳答案
- 二级知识专家网友:忘川信使
- 2021-03-20 11:37
百合红枣莲子银耳汤含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜,还能分解肠胃管道的污秽物,有清扫肠胃的功能,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 1.银耳放入冷水中泡软,洗净取出,撕成小块;鲜百合剥片、洗净;枸杞泡水5分钟,捞出、沥干;红枣、莲子洗净备用 2.砂锅中注入水,依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右,直至汤汁略微粘稠,银耳透明即可,煲制一个小时后放入适量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味),然后再煲20-30分钟就可以了 3.在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁,以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。
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