女人喝酸奶好吗?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-04-21 11:24
- 提问者网友:留有余香
- 2021-04-20 15:24
女人喝酸奶好吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:琴狂剑也妄
- 2021-04-20 17:04
鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大,二者可以相互替代。二者区别是: 酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收,钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸,这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度,从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加,维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌,增进食欲,增强肠胃消化功能,治疗青少年便秘、消化不良等症。 但酸奶不能加热喝,而牛奶可以加热喝,对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些,不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全,也不适合喝酸奶,最好喝牛奶。 另外,酸奶的酸性物质易腐蚀牙齿,饮后更要注意漱口。 我觉得还是酸奶好~~但是作为女人还是喝豆浆最好了,都将养颜,美容,减肥!!
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