我怀孕39周了，最近老是便干，老是解不出来，很费劲！请问该怎么办？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-15 10:00
- 提问者网友：星軌
- 2021-10-14 13:07
我怀孕39周了，最近老是便干，老是解不出来，很费劲！请问该怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：何以畏孤独
- 2021-10-14 14:14
怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。便秘应注意每日坚持适当的活动,如散步,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了. 平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.
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