win7 administrator 文件夹显示好几个G 但是里面查找不到很大的文件，如何在不影响系统的情况下给系统盘瘦

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临时文件夹里的文件清除了
或者移动到其他盘

加独立显卡吧，集成显卡占CPU资源也占内存，独立显卡有自己的图像处理器（GPU）和“专用视频内存”（显存）加了独显，CPU和内存都会小升一把。楼主现在的配置如果只是上上网什么的已经很快了，但楼主还想“飞”，那就有必要通过加独立显卡来提升性能了。
好象是品牌机?显卡插槽是老式的AGP,可以加AGP版的5700、6200、6600、7300（依次价高），或X550、X700、X1650（依次价高），这些AGP版显卡，比同档次现行PCI-E版的略贵。再“高档”的显卡用在楼主的机器上就浪费了，
HD2400或8400GT就别用了吧，显存位宽64，性能真不怎样。
能用DDRII内存，楼主的机器并不是太老，如果装XP，不需要在软件上做什么优化。使用SDR内存，且容量只有256MB甚至只有128MB的机器装XP才需要做那些稀奇古怪的“系统优化”
不过，楼主的主板是SIS蕊片，说实在这样的板性能很差。又考虑到AGP版的显卡贵，倒不如下狠心把主板换成现在主流低端非集成主板，这样就可以用相对低价的PCI-E版显卡了。而原先的内存和CPU还可以用。
再问——楼主的硬盘什么接口，IDE？或SATA？
找VIA（威盛）K8T89O蕊片的板吧，带两个IDE口，CPU接口940，内存插槽DDRII，无集成显卡（K8M890有集成显卡），显卡插槽PCI-E。现在这样的板也不贵，看牌子，250——450都有，再加上一张PCI-E的7300GT或HD2600PRO（三百多），或PCI-E的6200GT、6600GT或X550、X700（一百多）。一定比原先的强大N多。进入游戏会让没用过独显的人眼前一亮！
再高的显卡就没意义了，U太低，硬盘也跟不上。我个人倾向换板300元，加显卡用一百多。花太多的钱不如痛快点连CPU都换了，那就不叫“升级”了。