每天蛙跳1小时，一个月增加多少弹跳？
答案:6 悬赏:20
解决时间 2021-02-09 20:56
- 提问者网友：紫柔同归
- 2021-02-09 09:59
每天蛙跳1小时，一个月增加多少弹跳？
最佳答案
- 二级知识专家网友：努力只為明天
- 2021-02-09 10:50
你是说打篮球的弹跳还是立定跳远的？一个月能觉得有些增强，大概10厘米吧。坚持三个月的话效果会很明显，不过你的时间太长了，建议分组分开做。
另外，网上有好多好的方法，你可以去看看。
另外，网上有好多好的方法，你可以去看看。
全部回答
- 1楼网友：哥在撩妹请勿打扰
- 2021-02-09 16:26
增加不了多少，不是看训练时间的长短而是效率，过长时间的训练反而会起到反作用，因为你的肌肉不是永动机！
- 2楼网友：飘零作归宿
- 2021-02-09 15:00
光蛙跳是长不了多少弹跳的多拉韧带多摸板多跳绳
- 3楼网友：晨与橙与城
- 2021-02-09 14:19
人的个体有差异，我这时学员最好的一个月增加12cm最次的增加2－3cm
- 4楼网友：苦柚恕我颓废
- 2021-02-09 13:47
蛙跳一小时？？是连续的跳一小时吗？如果楼主有这样的功力 就不用练跳了 我感觉每天蛙跳10分钟到15分钟 一个月之后 就能有明显的提高了
- 5楼网友：請叫我丶偏執狂
- 2021-02-09 12:28
一个月后状态好的有可能突然出现一次90厘米的高度，还有这么问的汗，最后也只能根据所得的数据进行公式计算算出近似的值，增加的高度应该是在5厘米以内，你现在最高能跳80厘米。
正常情况下，但大多数却可能还是80厘米左右。
说得直接点？就是专业的记录师每天每时每刻得记录
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