身体肥胖但很身上的肉很软是怎么回事又怎样才能减肥
答案:3 悬赏:40
解决时间 2021-02-19 23:05
- 提问者网友：依靠
- 2021-02-19 18:28
身体肥胖但很身上的肉很软是怎么回事又怎样才能减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：爱情是怎么炼成的
- 2021-02-19 20:01
一日三餐必须有规律，但是减肥期间需要控制热量摄入，不是节食哦。
饮食控制以清淡为主，原理油炸，肥肉，蛋糕等高热量高脂肪的食物，饭量也之前有减少，7-8成饱即可，此外还需要增加运动，如跑步等。
饮食控制以清淡为主，原理油炸，肥肉，蛋糕等高热量高脂肪的食物，饭量也之前有减少，7-8成饱即可，此外还需要增加运动，如跑步等。
全部回答
- 1楼网友：樣嘚尐年
- 2021-02-19 21:27
说明你是虚胖，吃饭的时候少吃点，控制饮食，晚饭能不吃尽量不要吃，零食尤其是不要吃。
- 2楼网友：陪我到地狱流浪
- 2021-02-19 21:05
我跟你一样一样的，我是靠运动减的，晚饭不吃，跳至少半个小时的绳。把肉变紧实了也没那么膨胀了
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