吃什么可以淡斑 4大祛斑食谱美白又淡斑

吃什么可以淡斑 4大祛斑食谱美白又淡斑

相信每个女性渴望天生的白里透红，那到底要怎样尽享肌肤护理才能让自己的皮肤变得雪白动人呢?爱美的女生们如果想要美白、想要拥有白里透红的白皙肌肤，想要让自己看起来拥有粉嫩嫩的好气色，那么就一定不能错过肉丁今天的推荐了。尤其是在炎热的夏季里，猛烈的紫外线，和恼人的办公室辐射等等，常常让我们的肌肤受到阳光的侵袭，还会让原本白皙的肌肤开始出现斑点。夏 祛斑的食物有很多，只吃一种感觉太单调，那就按照着夏日祛斑食谱，做出味道好的美白祛斑食物吧。 吃什么可以淡斑一:白鸭消斑汤 材料:白鸭一只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。 做法: 1、把白鸭去毛去杂骨。洗干净之后用食盐，黄酒和胡椒粉涂抹整个鸭子体内体外。之后在其上撒上适量的姜葱，腌制一个小时。 2、把腌制好一小时的鸭子拿出，把白鸭切成丁状。 3、山药切成片状，生地用布包起来。把生地包放在碗底，然后把山药，枸杞和鸭丁一同放进去，用蒸笼蒸炖熟透就可以了然后食用就可以了。 4、每个星期食用两到三剂，就能够起到养阴消斑，补益肝肾的效果。 吃什么可以淡斑四:山药枸记粥 材料:粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 做法: 1、把粳米清洗干净，建议用冷水浸泡一个小时候把粳米捞起，并且沥干水分。 2、新鲜的山药去皮，刮洗干净。然后把山药切成小丁备用。枸杞要先用温水泡开。 3、把1500毫升的水放到锅内，然后把粳米，枸杞和山药放进去，用大火把它给烧开，然后转小火慢慢熬制，把材料煮烂，然后加入少量的白糖和蜂蜜调味就可以食用了。 4、补血养颜，消除色斑，你又岂能错过。