哪些瘦腿运动做起来有效？而且要随时随地都可以做的。（要有图解）急！
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-25 13:17
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-10-24 17:09
哪些瘦腿运动做起来有效？而且要随时随地都可以做的。（要有图解）急！
最佳答案
- 二级知识专家网友：神鬼未生
- 2021-10-24 18:14
瘦腿最快的七个动作![图]
动作一 马步样式向下蹲起。
动作二 平躺床上，双手反拉。
动作三 脚张开与肩同宽，双手向上。
动作四 平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。
动作五 平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。
动作六 右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。
动作七 动作一站直，90度左右扭曲。
动作一 马步样式向下蹲起。
动作二 平躺床上，双手反拉。
动作三 脚张开与肩同宽，双手向上。
动作四 平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。
动作五 平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。
动作六 右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。
动作七 动作一站直，90度左右扭曲。
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