我现在怀孕五个多月补钙要怎么补了?
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-10-17 08:15
- 提问者网友:niaiwoma
- 2021-10-16 19:37
我现在怀孕五个多月补钙要怎么补了?
最佳答案
- 二级知识专家网友:举杯邀酒敬孤独
- 2021-10-16 20:14
可以。尽量选择没有添加、或糖浆添加少的蜂蜜。鲜奶、酸奶,奶酪,虾皮,小干鱼、黄豆,芝麻等钙含量均较丰富,建议增加户外活动,或补充维生素D以促进钙的吸收。
全部回答
- 1楼网友:患得患失的劫
- 2021-10-16 21:14
酸奶,奶酪,虾皮,小干鱼、黄豆,芝麻等钙含量均较丰富,建议增加户外活动,或补充维生素D以促进钙的吸收。
- 2楼网友:洎扰庸人
- 2021-10-16 21:05
牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦,奶类的选择最好是新鲜的牛奶,其次才是盒装奶或奶粉,重要的是不要把乳饮品当作是奶哦,乳饮品是饮品,里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好,就可以达到钙的推荐量,通常不需要额外补充钙剂哟,例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。
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