怎样能快速较正驼背?

答案:1 悬赏:10

解决时间 2021-10-04 09:23

提问者网友：相思似海深
2021-10-03 23:30

怎样能快速较正驼背?

最佳答案

二级知识专家网友：酒醒三更
2021-10-04 00:30

驼背现象比较普遍驼背绝部并非疾病所致种衰表现由于期直立或蹲脊椎骨呈楔形变化椎体间象弹簧般起着缓冲作用椎间盘组织变性其前像往往萎缩消失相邻椎体骨面互相连接起于发驼背于种理衰性驼背伴背痛或受限采用肩部热敷、睡木板床等办帮助解除症状些驼背由疾病引起比较见脊柱类风湿性关节炎论何种原引起驼背均影响姿态美观严重导致胸廓变形、胸腔变影响肺及消化系统功能妨碍凡脊柱肩背骨严重损伤驼背均选用列加矫 1.坐靠椅双手抓住臀部椅面两侧昂首挺胸向张肩每坚持10~15钟每3~4 2.背朝墙距墙约30厘米两脚立同肩宽两臂举并伸同仰手触墙面再原反复做10每做2~3 3.仰卧床驼背凸部位垫6~10厘米厚物体全身放松两臂自伸直手掌朝两肩张保持仰卧5钟每做2~3 4.坐或站立双手持体操棒横放肩背部挺胸抬肩背部肌肉酸胀即停每早晚各做述矫驼背宜早晨睡前进行由于驼背期形顽固性畸变所应循序渐进持恒才获满意效

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