小孩可以喝柠檬泡水吗

小孩可以喝柠檬泡水吗

柠檬是日常生活中的常见水果，柠檬泡水是柠檬的常见吃法，其有点主要是能将柠檬片的丰富的营养物质分解并容易到水多。柠檬具有丰富的维生素C，而且有帮助减肥的功效。所以如果是小孩子维生素C缺乏，或者是有肥胖的情形，那么是完全可以喝柠檬水的，对补充微量元素还是控制体重都具有非常的不错的效果。如果是不符合柠檬保健需求的小孩，那么不宜多喝，因为小孩子柠檬水喝对了也容易导致缺钙。柠檬泡水的步骤：1最好是选择新鲜的柠檬。新鲜的柠檬香味特别浓。干柠檬香气就没那么浓，而且干柠檬的维生素C比较少。鲜柠檬一定要带皮切成薄片。因为皮里也有益健康。天热时喝能解渴。剩下的柠檬可以在切口的地方涂一些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天使用。2水温在60到70摄氏度比较适合。泡柠檬的水太凉了，不容易把柠檬泡得香香的。如果用滚当的水来泡，又容易把柠檬泡得苦苦的。所以，泡柠檬的水温一般在60到70℃比较合适。3如果用柠檬水代替白开水解渴，那么水一定要淡。一大片带皮的柠檬泡1升的水，能和尚3到4小杯，一般冲泡2到3次。在喝不出柠檬味道的时候换一片新的柠檬就可以了。这样泡出来的柠檬水不会酸也不会苦。不用加糖或者蜂蜜。如果柠檬片比较多，那就需要加糖或者蜂蜜了，这样就吃不到太酸的味道。提醒大家要注意一下，柠檬水一般放一点糖或者蜂蜜会更好喝一点。但是放糖的量也要控制好，一般放一小勺糖就可以了，不多也不少。不然容易发胖。温馨提示：柠檬有减肥的功效，也有清新口气的功效，对于女性而言多喝柠檬水最好不过了，冬天喝一杯柠檬玫瑰花茶沁人心脾。