女性经期怎样减肥最快？

女性经期怎样减肥最快？

你好，经期减肥要注意了，首先，你可以选择早晨起来喝一杯温开水，这样不仅能暖胃，也会快速减肥。原理是能让体内宿留的垃圾比较顺畅的排出，不堆积脂肪。其次，要根据自己的体质，选择适合自己的食物。在月经期间，不要吃太凉的食物，否则会使体温下降，导致新陈代谢失衡，不但不会减肥反而会增肥。还有就是要合理膳食，搭配营养。还有控制饮食和加强适量的运动。多吃蔬菜水果富含维生素。