肚子上的赘肉怎么减 巧用瘦身球轻松减小腹
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-26 11:22
- 提问者网友:你挡着我发光了
- 2021-10-25 11:36
肚子上的赘肉怎么减 巧用瘦身球轻松减小腹
最佳答案
- 二级知识专家网友:千杯敬自由
- 2021-10-25 12:46
你还在为肚子上的华丽的赘肉而苦恼吗?那么肚子上的赘肉怎么减就成了你现在必不可少的减肥秘籍,减肥求瘦身也是很多MM的最爱,今天小编为大家介绍减肥球的巧用,让你也能练就迷人小腹。肚子上的赘肉怎么减1)身体半靠在健身球上,双脚膝盖弯曲成直角撑在地面上,腰腹用力微微向上弯曲你的上半身, 双手五指张开放在头部两侧,吸气扭转你的上半身向右,保持自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸左右。然后换另外一边重复刚才的动作。2)上半身躺在地面上,双脚微微分开与髋同宽,弯曲膝盖踩在健身球上,双手掌心向上微微向两侧打开在身侧,吸气,双脚和腰腹用力,将你的髋部和腰部向前推,大腿腰腹和胸部在同一直线上,保持自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸左右,动作可以重复多次。
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