求问各部位肌肉锻炼后的最佳恢复时间，比方说腹肌24小时左右就可以了胸肌呢?腹肌和背肌小臂二头三头等
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-08 10:35
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-10-07 22:06
求问各部位肌肉锻炼后的最佳恢复时间，比方说腹肌24小时左右就可以了胸肌呢?腹肌和背肌小臂二头三头等
最佳答案
- 二级知识专家网友：笑迎怀羞
- 2021-10-07 23:20
腹肌最好天天练，胸肌背部大概休息48小时，二头三头24小时。
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