身体处于亚健康状态怎么办?
答案:6 悬赏:70
解决时间 2021-10-12 19:10
- 提问者网友:捧腹剧
- 2021-10-12 08:25
身体处于亚健康状态怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友:玩世
- 2021-10-12 08:47
补充营养素,人体必须的七大营养素是蛋白质,水,脂肪,碳水化合物,矿物质,维生素,纤维素。亚健康的人首先缺的是蛋白质,因为蛋白质是细胞组成的重要物质,其次是矿物质和维生素,矿物质和维生素虽少但是它们的作用不可小视。它加速脂肪代谢,促进蛋白质的吸收。如果你有便秘现象,就要补充纤维素了。加上一定的运动。充足的睡眠,健康养生,
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- 1楼网友:猎心人
- 2021-10-12 12:52
注意饮食,适当运动,去做个健康体检
- 2楼网友:白昼之月
- 2021-10-12 11:25
注意饮食,经常锻炼。
- 3楼网友:你可爱的野爹
- 2021-10-12 10:44
少上网,少宅在家里,多活动,饮食上再调理一下,慢慢的恢复。最后会好的。
- 4楼网友:一叶十三刺
- 2021-10-12 10:17
多运动咯。。。应该还有保证睡眠吧。。。饮食也要注意~
- 5楼网友:玩世
- 2021-10-12 10:06
保健品服用,心情开朗
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