胸部的锻炼方法有哪些?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-28 04:13
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-10-27 04:52
胸部的锻炼方法有哪些?
最佳答案
- 二级知识专家网友：千夜
- 2021-10-27 05:04
呼吸方法：轻重量或开始试举时，可在下落时呼气，举起还原时吸气；而大重量或最后几次练习时，可采取一次呼吸法，即直臂持铃先深呼吸2次，接着吸半口气屏住呼吸，同时两臂下落，待举起还原时吸气，随后自然呼吸
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