晚上吃苹果和香蕉能减肥吗
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-15 14:03
- 提问者网友：箛茗
- 2021-10-15 01:44
晚上吃苹果和香蕉能减肥吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：往事埋风中
- 2021-10-15 02:46
香蕉放到早晨，苹果放到中午。
晚饭要最轻淡，热量最低，这顿最爱积累脂肪。
早饭可以吃好点，这顿最不爱积累脂肪，但是也别吃太多。午饭比早饭少点，晚饭再比午饭少点。
不要找什么食谱，唯一合理的饮食方法就是荤+素+水果+7--8分饱+饮食多样性+3餐热量递减。
减肥期间杜绝一切零食，尤其奶油类。
晚饭要最轻淡，热量最低，这顿最爱积累脂肪。
早饭可以吃好点，这顿最不爱积累脂肪，但是也别吃太多。午饭比早饭少点，晚饭再比午饭少点。
不要找什么食谱，唯一合理的饮食方法就是荤+素+水果+7--8分饱+饮食多样性+3餐热量递减。
减肥期间杜绝一切零食，尤其奶油类。
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