为什么八段锦练完会腰疼
答案:8 悬赏:40
解决时间 2021-11-27 21:49
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-11-27 16:49
为什么八段锦练完会腰疼
最佳答案
- 二级知识专家网友：舍身薄凉客
- 2021-11-27 17:58
八段锦是原国家卫生部（现在叫什么卫计委）推荐的全民健身运动项目。练八段锦好处多多，但，初练者要循序渐进，不要过分强调每个动作的幅度和准确性，时间长了，自然就会熟练的。你的腰疼可能与练习时动作幅度大有关系。
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- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-11-28 01:55
既然是初学者 是很正常的 要有一个过渡期 如果没有特别的疼痛和不适，我建议你继续坚持一段
- 2楼网友：几近狂妄
- 2021-11-28 00:21
你不是说是初学者吗，腰部肌肉过度劳累而引起的腰肌劳损，问题不大，但要注意保暖，不要受寒凉，慢慢就会适应的，不要半途而废。
- 3楼网友：孤老序
- 2021-11-27 23:06
那就不适合练
- 4楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-11-27 22:59
腰部肌肉过度劳累而引起的腰肌劳损，问题不大，但要注意保暖，不要受寒凉
- 5楼网友：鱼忧
- 2021-11-27 21:26
循序渐进 慢慢就好啦
- 6楼网友：动情书生
- 2021-11-27 20:51
没关系的，多练练就好了，八段锦锻炼时注意保护好膝盖就可以了，腿不要弯太厉害
- 7楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-11-27 19:16
这种情况考虑属于锻炼过度吧，刚刚开始都是这样的
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