怎么减肥最见效啊？做运动腿上会不会长肌肉看起来更粗啊？我...
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-31 20:33
- 提问者网友：绫月
- 2021-10-31 01:16
怎么减肥最见效啊？做运动腿上会不会长肌肉看起来更粗啊？我...
最佳答案
- 二级知识专家网友：摆渡翁
- 2021-10-31 02:19
，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步 ，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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