如果一天只吃早饭 其他饿的时候只吃蔬菜水果 一个月大概能减多少斤啊？

如果一天只吃早饭 其他饿的时候只吃蔬菜水果 一个月大概能减多少斤啊？

大概可以减8公斤，
但两个月后你会发现反弹回10公斤。 阿弥陀佛，还是不要用节食来减肥吧小妹妹。

交件允许的话，建议你去跳钢管舞或者瑜珈，配合日常饮食，很快你就能成为线条优美的瘦美人了喔。
因为我也是亲身试过的，特别有效，还能提高自身气质，塑造体型，强烈推荐。

如果不行的话，你可以这样做：

　注意事项：

　　1、碳水化合物是减肥大忌

　　2、饮料、啤酒是绝对要戒的

　　3、最有效的运动就是走路(3小时以上)

　　4、吃饭时候要充分龃嚼,吃完饭后一定要站立半小时，不要坐在沙发上。

　　5、早上起来要空腹喝一杯水，早上务必要吃东西为了方便wc。

　　6、户外步行的时候最好带点薄荷糖，不仅可以防止低血糖而且薄荷有缓解食欲的效果。

　　7、尽量下午4点后不要吃东西。

　　8、减肥期间注意补充钙质。

9。早餐是一定要吃滴，中餐和晚餐可以适当吃一些粗粮面包，搭配新鲜蔬菜，或者一碗米饭。这方面的食谱是非常之多滴，在这里俺就不一一发表了。

而且，肥胖大多是由于不好的习惯引起的，比如：
边看电视边吃零食；
　　吃饭时本来已经饱了，但还继续吃直到吃不下去为止；
　　晚餐吃的非常好，之后马上看电视，很少活动；
　　不吃早饭；
　　特别喜欢吃油腻的食物，如肥肉，油炸食品等；
　　吃饭非常快； 睡觉前加餐；
　　经常喝酒；
　　经常在饭店进餐；
　　吃蔬菜、水果非常少；

以上。美女都是建立在健康的基础上的，奉劝不要一味的追求骨感美而毁了自己的身体阿！

祝你早日变成苗条健康瘦美人，预祝新年快乐！