吃一个月的水果加酸奶可以瘦么 。 苹果。香蕉。酸奶之类的。

吃一个月的水果加酸奶可以瘦么 。 苹果。香蕉。酸奶之类的。

别的不吃么？那不行的，对身体非常不好的，脸色也会不好的，而且啊，就算减下来，如果压抑的太久，就会爆发心底的那种想吃很多好吃的东西的冲动，这样，后果更糟糕，我觉得，把这些东西（酸奶，水果哈，等）都做零食，当做奢侈品，饭吃的饱饱的（多喝汤），肉类（鱼是最好的）蔬菜不能少，多喝水，多多分散自己的注意力，可以写写减肥日记，这样子的。