慢跑多久就能出减肥效果呢？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-08 05:49
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-11-07 05:54
慢跑多久就能出减肥效果呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：行路难
- 2021-11-07 06:03
慢跑20分钟以上就能出效果，有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。
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