晚上坚持不吃晚饭，长期以往会不会有减肥效果，会不会对身体有害？

晚上坚持不吃晚饭，长期以往会不会有减肥效果，会不会对身体有害？

晚上坚持不吃晚饭，长期以往会有减肥效果，但是不明显。
　　经常不吃晚餐不仅对胃的健康造成一定影响，长此下去会引起营养不良，推荐的健康减重晚餐三原则如下：
　　首先，晚餐少吃。
　　其次，晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。
　　第三，晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。

有效果的 肚子最起码会小一圈 对新陈代谢应该有影响的

不吃饭肯定对身体不好的 没听过人是铁饭是钢吗 晚上如果吃饭胃难受的话你可以选择喝粥但晚饭时一定要吃的 it很需要用脑 你可以煮一些核桃粥补充一下 肠胃是要养得 你不吃晚饭对肠胃消化更不好 还是乖乖的每天准时吃三餐比较好

会有效果，我一个同学坚持每天晚上不吃晚饭，一个月瘦了10斤，效果明显，早餐和中餐是正常吃的，但是需要毅力，我很多朋友减肥成功很多都选择晚上不吃饭这招

晚饭不吃不会有什么害处的，但是早晨中午要吃好，营养要跟得上，晚上饿的话可以吃点水果，黄瓜，番茄最好，我现在晚上就很少吃，不过有时候嘴馋了或一些必要的情况下也不要逼迫自己，但这种时候不能多而且不能暴吃

晚上不要不吃东西，对身体不好，可以用水果代餐，一两个苹果之类的，不会影响你减肥，又健康。