双杠臂屈伸一次只能做7个，体重65公斤，做二十个要练几个月
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-06 12:14
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-11-05 15:03
双杠臂屈伸一次只能做7个，体重65公斤，做二十个要练几个月
最佳答案
- 二级知识专家网友：十鸦
- 2021-11-05 16:07
每天去做10组，每组做到力竭 但是在最这个动作的时候，要注意含胸去做的，更多让胸大肌的下沿去发力的 你可以锻炼一天休息一天的
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