气功养生术的内容有哪些？

气功养生术的内容有哪些？

古代养生术有行气、吐纳、胎息、守一、存思、服气、导引、按跷、五禽戏、八段锦、十二段锦等，基本上均是以气功为核心，通过|对人体精气神的保养和调理，来达到保健养生、益寿延年的目的，所以统称为气功养生术。养生术始于伏羲、盛于黄帝、拓展于老庄，既是内丹术形成的前身，又是长生久视的手段，既源远流长，又多姿多彩且方便易行，是中华民族独特文化遗产的重要组成部分。