去高原旅游，缺氧怎么办?带什么食物好

去高原旅游，缺氧怎么办?带什么食物好

高原地势高于平原，长期生活在平原的人进入高原就会感到胸闷不适，这对身体有不可弥补的伤害。老年人缺氧，可能造成精神上和肉体上的问题，如患Alzheimer（阿尔察默）病。上花青素清除了自由基，抑制了毛细血管破裂和周围组织的破坏。花青素还改善了毛细血管状态，增强流向大脑的血液循环，因此，大脑可得到更多的氧。花青素含量最高的当属黑莓了，由于黑莓鲜果不易存储，因而用黑莓制成的果汁果肉是最好的补充花青素和SOD的最佳选择。
因此去之前，备几瓶酸甜可口的百汇园黑莓果汁，既健康又营养。

缺氧可以服用赛鲨力补氧胶丸，很多人去高原都吃这个。

如果是旅行社,会准备小氧气桶,你也可带一个,食物随便带些就好,估计吃不下多少

高原旅游缺氧是肯定会出现的，不过现在有很多这方面的保健品，其中奥默携氧片就是一种速效的抗高原反应产品，食物么，干粮和水。