o型腿怎么办？怎么矫正o型腿？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-02 19:09
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-10-02 15:20
o型腿怎么办？怎么矫正o型腿？
最佳答案
- 二级知识专家网友：几近狂妄
- 2021-10-02 15:42
建议：如何矫正O型腿稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
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