怀孕20周食欲还是很差怎么办了?

怀孕20周食欲还是很差怎么办了?

要注意饮食。吃新鲜少油的食品此类食品水分多，易消化，在胃中停留的时间短。而油腻食品难以消化，还会在进入十二指肠时产生一种化学物质，使胃的蠕动减缓，影响食欲。同时在饭前半小时内不宜饮水，以免冲淡消化液。

这种现象也是非常常见的，属于妊娠呕吐的范畴，可以注意少食多餐，注意饮食的量和质，凡是辛辣生冷粗糙的以及不易消化的食物尽量不吃，如果呕吐比较严重，要住院补液治疗的

怀孕20周的时候属于孕中期，需要增加营养摄入的，所以好好调节自己的胃口，增加营养的摄入是很重要。建议解除思想顾虑，保持愉快稳定的情绪，适当休息，减轻工作；另外饮食应清淡，不应该因为怀孕了就盲目进补，特别是胃口较差的时候；也可在医师的指导下，试用一些食疗方如山楂水、山药羹等。