有什么快速健康的方法能在短时间内减掉肚子上的小肉肉？

答案:5 悬赏:60

解决时间 2021-04-21 21:46

提问者网友：放荡不羁
2021-04-21 05:58

最佳答案

二级知识专家网友：一个很哇塞的汉子
2021-04-21 06:14

所有的有氧运动都是减脂的好方法，如跑步、跳绳、游泳等。还有就是正值夏天，买一件一次性雨衣穿上，在家（不要开空调）做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。以上运动每次要坚持半小时以上，否则无效。减腰再给你推荐一个非常省时的方法，看电视时，坐在长沙发一角，将靠近长沙发扶手的那条腿反搭垂在沙发扶手上，双手置于胸前（可以交叉），最大角度地转动腰，这样，在你看电视的时候已经把腰部的脂肪消耗掉了。少吃高热、高油食品。

千万不要做仰卧起坐，仰卧起坐属于无氧运动，对减脂的功效甚微，如果只单纯做仰卧起坐，不进行有氧运动，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。

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1楼网友：末路丶一枝花
2021-04-21 09:33

坚持跳绳，跑步是保持好身材不错的运动选择。生活上，每日三餐定时定量三餐固定，培养规律生活是提高新陈代谢的好方法，特别是早餐要吃得丰盛，但是在计划减肥的你晚餐就可以选择清淡蔬菜面汤代替。这样你就会瘦下来。

2楼网友：厭世為王
2021-04-21 09:21

科学健康的减脂方法不可能短时间内达到到你的目的

慢慢来吧

3楼网友：兮沫♡晨曦
2021-04-21 08:32

去买一个弧形腹肌板.这是我在淘宝网上买的180包邮.

弧形腹肌板:有专门减腰上肥胖的作用,还可以长高两厘米.

也可以消除疲劳等.还有其它的一系列的治疗作用.就不多说了.

用法是:每天两组,每组做十次.做一次一分钟休息两分钟.

如果想了解饮食方面可以Q我

4楼网友：魅世女王
2021-04-21 07:29

在床上做仰卧起坐.每天40到50个.不出一个月小肉肉就没,还会出现肌肉

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