得了婚前恐惧症咋办

得了婚前恐惧症咋办

婚前恐惧症是对未来婚姻有一种恐惧感，会经常出现恐惧、紧张、焦虑、烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话等症状，进而影响到工作和生活。摆脱婚前恐惧症的方法：　　1、增进双方了解，加深感情和理解。男女双方进一步加强相互间的了解，加深感情和理解，使恋人之间的感情达到成熟。这是最重要的心理准备。如果这项准备不充分，其它准备再齐全、再完美，也不能保障婚烟的美满。　　2、摆脱对新生活的幻想，期望不可过高。如果对婚后生活期望过高，而现实生活又并非如此时，就会感到大失所望，产生不必要的心理负担。　　3、做好适应新生活的心理准备。有些年轻人在婚前想得很少、很天真，认为结婚就是与自己最心爱的人生活在一起，肯定会无忧无虑，幸福美满。这可错了，因为，在你心爱的人身后还有一大堆他(她)的亲人、朋友和同事。因此有必要在婚前就主动地创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，这样就会使婚后不再感到那么突然和紧张。4、要在结婚前，做好恐惧症的预防工作，防止婚前恐惧症的症状出现。