1岁宝宝吃什么东西营养才全面

1岁宝宝吃什么东西营养才全面

只要选择有营养又对宝宝肠胃有帮助的食物给他吃，就很好了。妈妈别怕麻烦，就能给宝宝准备很多东西吃的了，市面上有这么多好食物，妈妈只要肯做，肯定都能做出好的东西给宝宝吃的。

宝宝1岁了，我平常有些懒，因为宝宝比较不听话，很费心神照顾。所以我就听朋友说，做些最简单的又有营养的东西给宝宝吃了，我选择了红薯泥、南瓜泥、芝麻糊，莲藕粉糊，平常煲点鲫鱼汤、黄豆汤、咸猪骨粥给宝宝吃，他都喜欢吃这些，还不错嘛。

平常可以选择云吞、面条、鸡蛋、添加肉类的米糊，给宝宝吃，注意气候的变化，妈妈要学多点食材的营养和特性，这样就可以在不同季节给不同东西给宝宝吃，当然像云吞，鸡蛋、面条这些，什么时候都能吃的。

鸡肉啊，蔬菜啊，面条啊，鱼骨汤，排骨汤，这些都能给宝宝吃了，只要妈妈给多点耐心，变着化样和方式来煮一下就行了。

1岁宝宝可以适当地吃辅食的东西了啦，奶粉还是要照样吃，但是间隔的时间断我还给他做点辅食吃。宝宝还小，所以不能吃太多，只能选择吃适量的来增加点营养。奶还是主要的营养，平常我炖点鲜奶鸡蛋，像豆花一样，既有营养又容易入口，宝宝也很接受。另外给宝宝吃点鲜鱼肉，蛋白质钙质都很丰富，有时蒸点伴着稀粥来喂，我不放鱼进去一起煲粥，我是分开来做的，这样鱼的味道更鲜美更能保留原有的营养成份，宝宝更爱吃。

我宝宝比较爱吃烂米饭哦，我开始给她喂时，我就蒸点鲜鱼，拌点鱼肉和汁给她吃，或者蒸瘦肉猪肝汁，给他拌饭，这些很简单哦，这么小，能吃点烂饭真好的。

俺的宝宝1岁了，俺选择了在怀孕时吃的东西制成了辅食给宝宝吃，我觉得不错，营养也比较全面的：其中有麦片粥，麦片膳食纤维很充足，利于肠道消化。南瓜，俺把南瓜蒸熟，打烂，加上点肉末，制成南瓜泥给宝宝吃，南瓜富含蛋白质，各种维生素，氨基酸，更好的提高抵抗力，还富含水份，利于肠道的消化，这是俺首选给宝宝吃的食材。再配上黄豆红萝卜猪骨汤，富含钙质，胡萝卜素。宝宝很爱喝呢。