半月板损伤的康复锻炼方法有什么？

半月板损伤的康复锻炼方法有什么？

一般的是加强股四头肌的练习。其方法主要是：1.负重伸膝：坐位，在踝两侧捆2-4公斤的沙袋。2.马步静蹲：膝屈曲30-50度，半蹲，躯干直，不前屈，静蹲至感到大腿有酸痛或微抖为止。休息2-3分钟，连做4-5组，每日练一次。3.杠铃负重起蹲：普通患者最好得有康复教练的指导。 光锻炼是不可以治愈半月板损伤的，最好是可以外敷一下思华堂的“月板镇痛贴”治疗。通过局部微循环将营养物质送达关节腔里的关节液中，补充关节患处组织营养，进而修复受损半月板，达到根治半月板损伤的目的。