吃什么补维C，补钙???
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-25 01:24
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-10-24 13:48
吃什么补维C，补钙???
最佳答案
- 二级知识专家网友：猎心人
- 2021-10-24 14:19
你好,我原来的情况也和你一样.先不要急.我是花了大半年的时间才补回来的.首先,你一定得运动.要晒太阳!如果你怕晒黑又懒得动,那就是大问题了.一定要运动!一定要运动!一定要运动!这是我的切身体会.其次,吃的方面除了什么时令水果都吃点外,要多吃猕猴桃\西红柿\橙\桔\枣等.安利纽催莱我也吃过,不过说实在的,我没觉得有多大效果.后来我坚持运动了半年,又好好吃蔬菜水果,半年后就开始慢慢好转了.现在身体很健康喔!补钙就是要多吃水产品。你有这个条件很好啊。吃多了就对记忆力好了。还有，你是不是睡眠状况也不好啊。所以要喝牛奶，既补钙又促进睡眠!
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