夏天为什么容易乏力，没精神？

最近可能是因为天太热的原因，白天工作总打不起精神，感觉身上没什么力气，而且特别容易烦躁，本人每天都是一点左右休息

夏日疲劳症是一种疾病，慢性疲劳。些人可能是身体的疾病造成，有些则是生理上检查不出毛病，却全身不适而到处求医找方法；炎炎夏日会让人觉得严重疲累，主要是高温导致新陈代谢加快，致使身体出现失调的状况，即使经过休息，疲劳感仍无法消除。
1要做好心理调适
2种些植栽改善环境
3强化空气流通
4要喝足够的水
5加强补充富含B群的蔬菜水果
6中午应该小睡一下

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夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。