孩子补钙吃什么

孩子补钙吃什么

宝宝要添加含钙辅食宝宝四个月后要及时添加辅食，补充含钙高的食物。

1.多选择高钙辅食，如酸奶、奶酪、强化的配方奶粉等奶制品。

2.多食鱼、虾皮、海带等钙充足的含钙食品。

3.紫菜、豆制品、鱼松、鱼粉、芝麻也可有效补钙。

在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。

钙剂的话:碳酸钙是目前最广泛应用的一种钙制剂，最大的优点是含钙量高(达到40%)、钙源稳定安全。如体恒健钙之缘就成熟的碳酸钙钙剂，孩子开始补钙就吃这个到现在，吃了两瓶查微量元素钙正常了，效果很好，适合宝宝补钙。