春季健身要注意什么要点
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-03-06 12:01
- 提问者网友：浪子生来ˇ性放荡²↘
- 2021-03-05 16:45
春季健身要注意什么要点
最佳答案
- 二级知识专家网友：蜜罐小熊
- 2021-03-05 18:19
运动之前要注意先热身
要注重室外锻炼
要注意时间和注意天气变化
刚出汗就够
锻炼后需“冷身”
不要在空气污染严重的天气或大雾笼罩的天气里锻炼
要注重室外锻炼
要注意时间和注意天气变化
刚出汗就够
锻炼后需“冷身”
不要在空气污染严重的天气或大雾笼罩的天气里锻炼
全部回答
- 1楼网友：厭世為王
- 2021-03-05 19:14
根据自己的身体状况适可而止，运动量不要太大，要循序渐进。运动前不要吃太多的东西，喝太多的水，衣裤宽松，最好穿较软的鞋。如果是冬天最好把手套带上。 健身最重要的一点是贵在坚持。
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