请有经验的热心人帮忙制定个达芬奇睡眠时间表。谢谢。

我还有五十天就要研究生考试了。请有经验的热心人帮忙制定个达芬奇睡眠时间表。谢谢。

1.晚上23点-2点 是睡眠的最佳时期

2.午后小睡有助于恢复精神 （但是别睡多）

每个人的日常生活睡眠习惯还是有差异的

所以建议按照自己平时的生物钟 自我分配好时间

达芬奇睡眠法：每4小时小睡15分钟，每天只需要睡1.5小时 　　实践者试验后难以实行，睡眠专家认为有违睡眠规律

　　传说达芬奇在500多年前创造了一个奇怪的睡眠作息时间表——“达芬奇睡眠法”，规定每4小时就要小睡15分钟。这样一来，每天只需要睡一个半小时就够了，“节省”出大量的时间帮助他成为一名罕见的博学家——达芬奇除了是首屈一指的画家，还是雕刻家、建筑师、音乐家、科学家、数学家、工程师、发明家、解剖学家、地质学家、植物学家和作家……

　　如此神奇的睡眠大法，一下子吸引了时间永远不够用的都市人，网上多个教育论坛将达芬奇睡眠法冠以“考前复习必备”之名隆重推出。国外已有厂家专门推出了相应的“达芬奇闹钟”，每4小时就会提醒你该睡觉或醒来。

　　这样睡觉可行吗？有没有人试过？会不会伤害身心？睡眠专家对此表示质疑，认为会影响睡眠质量。试过者的经验也似乎在提示——此路不通。

考上研究生的那些也没像你这样出幺蛾子。 不过还是希望你能考上吧。