怎样排肠毒？都有哪些方法呢？哪种是最有效的呢？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-04 14:36
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-10-04 00:38
怎样排肠毒？都有哪些方法呢？哪种是最有效的呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：怙棘
- 2021-10-04 01:32
本人建议先从改变饮食和习惯开始：平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物（不用太多，太多容易胃胀泛酸），暂时不要吃辛辣食物，青菜可多吃。喝水要够量勤喝，不要等口渴才喝。每天早上定时上厕所，最好是起床后喝杯水再去蹲厕所，形成条件反射（其实本人就是这样做的：起床后，喝杯水，便意就来啦）。大便时用中指按压腹部脐下约2厘米位置，一下一下帮助肠子蠕动，这样排便容易些。养成习惯就好了。或者保健茶，像美国益欧恪，效果不错就是贵点
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