怎么样才能有效的清宿便

答案:3 悬赏:20

解决时间 2021-02-03 14:43

提问者网友：晨熙污妖王
2021-02-02 15:07

看到好多信息说可以一下子清楚几公斤的宿便，这是真的吗？

最佳答案

二级知识专家网友：两不相欠
2021-02-02 16:42

一下子清除几公斤的宿便是不大可能的，不然也会造成虚脱。
我以前用的方式就是持续一小段时间每天早晚喝蜂蜜柠檬水，尽量不吃东西，早上吃一个苹果，不要吃米饭之类的炒菜，饿了就蜂蜜水，这个蜂蜜水是可以充饥的。大概两三天，在这期间就可以看到参杂黑色的便便，到后来就全黑了，基本上你觉得便不出来就可以停，多喝水，可以的话运动一下出出汗，不过这期间身体会有一点虚。。我以前试过，感觉还可以

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1楼网友：桃花别处起长歌
2021-02-02 17:55

早上空腹吃个苹果，每天喝些蜂蜜水。少吃油腻辛辣。

2楼网友：啵啵桃汀
2021-02-02 16:50

建议调节饮食禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品，多吃青菜，多饮水，并养成每天排便的习惯。不管有无便意都要按时上厕所养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜水果，香蕉，红薯，蜂蜜。就一定会改善。可以用火麻仁泡水服用，坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅

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