我想减肥，谁有好的减肥办法
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-07 23:12
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-11-07 05:05
我想减肥，谁有好的减肥办法
最佳答案
- 二级知识专家网友：深街酒徒
- 2021-11-07 06:38
用我的减肥食谱吧.早饭一个水果+一个包子+一杯豆浆.午饭蔬菜一碟+鱼肉100g+西红柿蛋汤一小碗+米饭50g.晚饭一杯牛奶或者一杯酸奶.每天摄入总热量控制在800cal,不能超过1000cal.减肥期间不能吃任何零食点心.有空散步效果更好.只要能够坚持下来,每个月减8斤左右,我的亲身体验,不会担心营养不良及皮肤问题.亲，如合用请加好评，如不合用也是费心找到的答案，绝对没有敷衍，请手下留情，现在我的好评数伤不起了。
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