什么食物补脑最好，什么食物能安神？什么食物补脑最好，什么食物
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-28 16:07
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-10-28 11:00
什么食物补脑最好，什么食物能安神？什么食物补脑最好，什么食物
最佳答案
- 二级知识专家网友：山有枢
- 2021-10-28 11:47
你好，小米豆浆粥安神补脑，有助于睡眠。因为小米是不可多得的助眠食物。它富含色氨酸，通过代谢，能够生成抑制中枢神经兴奋度，使人产生一定困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可以转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。
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