你家妈的烂鸡儿

你家妈的烂鸡儿

你家妈的烂鸡儿

减肥前：初中160cm，清霜就有60kg，随后体重的增长速度远远超过了身高增长的速度。身高163cm，而体重始终在68kg左右徘徊。每次体检清爽都很郁闷，甚至很多年都不敢站上体重秤。大四那年为了找工作，下定决心要减肥，半年的时间晚上只吃苹果，真正体会了什么叫前胸贴后背。人是瘦了，但是脸色很差，身体也很虚弱。过年回家，饮食恢复正常，半年的成效几天就付之东流了。饮食每餐都少不了肉。

早餐：一碗米粉（带牛肉片）、一个肉馅包子或一根油条、一颗oslim20植物

午餐：米饭（四两）、一荤一素，但肉占菜的70%。

晚餐：跟午餐相似，还是要吃很多的肉。
另外，减肥产品是减肥/瘦身最有效、简单、快速、直接方法

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这个夏季你的曲线回头率100%，加油吧！！还你完美曲线！