秋冬带什么类型的眼罩睡觉比较好

个人觉得仍是利大于弊的。 我先说说它的弊端吧，晚上睡觉戴眼罩有部分人会不习惯，因为戴的时候总会感觉有眼罩贴在眼皮上，有点不自然的感觉， 注意带的时候不可太紧了~选眼罩时该注意卡带是否是松紧的，最好是能不能根据自己的需求调整，选套在头上的。 长时间佩带眼罩会增大眼压,会造成晶状体变形影响视力。 再说说利吧，生理学的角度上讲，我们戴上眼罩后，相当于人为制造了一个黑暗的环境。黑暗的环境可以让人体分泌褪黑激素， 这种激素是可以帮助睡眠的。黑暗的环境，创造良好的睡眠环境，帮助防治失眠，适合于夜间睡眠。至于眼罩是否可促进眼部血液循环、 减缓眼球充血，防止黑眼圈、眼袋也尚待验证，其有益于增强睡眠深度，提高睡眠质量，戴了眼罩后可以减低光线的干扰，能改善睡眠效果， 这个我亲身实践觉得还是有道理的。~消除眼部胀痛，有效防止黑眼圈。

眼罩有各种类型，包括pvc眼罩 、美容眼罩 、时尚眼罩 、冰眼罩 ，各有特点。

淘宝上那些2-5元的q版眼罩我就不建议你用了，透光得很。 屈臣氏的我也用过，也不建议你用了，也很透光的，估计也是有两层棉布。挂耳背，不舒服，哪价格更可以买多两幅了。 我用过最好的是这个，你上淘宝搜搜吧“竹炭遮光睡眠眼罩 送隔音耳塞”舒服多了，周六多睡两个小时才醒来，好像是8块左右吧，祝您睡得舒服吧

竹炭遮光眼罩 1.竹炭遮光眼罩，吸汗透气性佳，且属天然素材。 2.炭粒经高温远红外线处理，戴上时可舒缓眼部神精及血管压力，让血液循环更好。 3.消除疲劳，电脑族、学生族、老人家和压力大的上班族，午休、夜寝穿戴，有助帮助眼晴保健，炭还有负离子功能，负离子主要帮助细胞活化，也是旅途的好帮手！ 4.材质∶天然竹炭，棉 5.功能： 遮光养神、促进睡眠、消除疲劳。